L’entrainement

Quel que soit le sport pratiqué, atteindre ses objectifs suppose un entrainement adapté à la discipline, aux objectifs et au niveau acquis.

2017-01-15_12-21-47Comme nous ne sommes pas des sportifs professionnels, il doit prendre en compte la vie quotidienne du sportif pour lui permettre de tenir un entraînement régulier et d’assurer sa vie quotidienne. La mise en place et le suivi d’un programme d’entraînement quand on est seul est souvent compliqué : il faut apprendre à gérer les hauts et les bas, analyser de manière impartiale son entraînement, prendre du recul sur le bon et le moins bon,…

S’entraîner en groupe permet d’avoir un entraînement correctement cadencé et limitant les pertes de motivation : l’effet de groupe est un excellent vecteur de motivation.